Zeit in den Wechselzonen gewinnen
In der Wechselzone wird keine Ausdauer gebraucht – nur Routine. Hier liegt oft geschenkte Zeit.
Wechsel zählen mit
Im Triathlon-Rechner sind T1 und T2 eigene Posten in der Gesamtzeit. Schon kleine Verbesserungen machen sich in der Endzeit bemerkbar.
Ordnung am Platz
Ein klarer Aufbau am Wechselplatz spart Suchen und Nachdenken. Nur das Nötigste hinlegen, in der Reihenfolge der Nutzung.
Neo schnell ausziehen
Den Neo schon beim Laufen in die Wechselzone bis zur Hüfte ausziehen. Ein wenig Gleitmittel an Armen und Beinen hilft.
Üben, üben, üben
Wechsel im Training durchspielen – mit Helm, Schuhen und Startnummer. Unter Belastung laufen geübte Abläufe automatisch.
Kurz & praktisch
Wechselplatz vorher ansehen · Weg zum Rad merken · Elastische Schnürsenkel · Wechsel im Koppeltraining üben
Häufige Fragen
Lohnen sich Klickschuhe am Rad?
Für Geübte ja, für Einsteiger ist das Anziehen in der Wechselzone oft sicherer.
Wie lange dauert ein guter Wechsel?
Das hängt von Distanz und Wechselzone ab – entscheidend ist ein flüssiger Ablauf.
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