Laktattest oder Spiroergometrie?
Zwei bewährte Methoden – am aussagekräftigsten in Kombination.
Laktattest
Aus kleinen Blutproben wird der Laktatwert je Stufe bestimmt. Daraus ergeben sich Schwellen und Trainingszonen.
Spiroergometrie
Über eine Atemmaske werden Sauerstoffaufnahme und CO₂-Abgabe gemessen: VO₂max, Fett- und Kohlenhydratverbrennung, ventilatorische Schwellen.
Kombination
Beides zusammen liefert das vollständigste Bild – Schwellen aus zwei Methoden plus Stoffwechsel.
Unsere Pakete
Bronze: Laktat-Stufentest. Silber: Laktat plus Spiroergometrie. Gold: zwei Sportarten.
Kurz & praktisch
Einsteiger: Bronze reicht oft · Ambitioniert: Silber · Triathlon: Gold · Retest nach einigen Monaten
Häufige Fragen
Tut der Laktattest weh?
Es ist ein kleiner Stich ins Ohrläppchen.
Ist die Maske unangenehm?
Die meisten gewöhnen sich schnell daran.
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