Laktattest Timelkam
Ein kleiner Tropfen Blut je Stufe – und du weißt, wie hart deine Trainingsbereiche wirklich sind. Für Läufer, Radfahrer und Triathleten aus Timelkam.
So läuft der Laktattest
Die Belastung steigt in festen Stufen. Am Ende jeder Stufe nehmen wir einen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen und messen Laktat und Herzfrequenz. Aus der Laktatkurve bestimmen wir aerobe und anaerobe Schwelle und daraus deine Trainingszonen in Herzfrequenz, Pace oder Watt.
Labor oder Laufbahn
Im Labor testen wir auf Laufband oder Rad unter exakt gleichen Bedingungen – ideal für Vergleiche über Monate. Auf der Laufbahn (Feldtest) läufst du unter echten Bedingungen; dort starten wir bei 6 km/h und erhöhen alle 800 Meter um 1 km/h.
Was du davon hast
Die meisten trainieren ihre lockeren Einheiten zu hart und ihre harten zu weich. Gemessene Zonen machen Schluss damit. Ein Retest nach einigen Monaten zeigt, ob sich die Schwellen verschoben haben.
Anfahrt aus Timelkam
Von Timelkam bist du über die A1 Richtung Linz bei uns in Marchtrenk. Termine buchst du online, Mannschaftstests sprechen wir individuell ab.
Für deine Bewerbe rund um Timelkam
Ob du dich aus Timelkam auf Bewerbe wie Attnanger Stadtlauf, Laakirchner Papierstadtlauf, Mondseelauf oder Haager Lies Halbmarathon vorbereitest: Mit gemessenen Werten planst du Training, Tempo und Verpflegung gezielt auf dein Ziel hin – unseren Wettkampfkalender findest du unter „Bewerbe“.
Warum Ausdauerzentrum?
Wir sind Sportwissenschaftler mit eigenem Labor: Laktattest und Spiroergometrie auf Rad und Laufband stehen bei uns im Haus. Die Ergebnisse besprechen wir direkt nach dem Test, dazu bekommst du einen Bericht mit Schwellen, Zonen und Empfehlung. Unsere Trainer sind selbst im Wettkampfsport aktiv – Alex Unger MSc. als Langdistanz-Triathlet, Thomas Tichler BSc. als Elite-Radsportler.
Häufige Fragen
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Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen