Fitnesstest Gmunden

Wo stehst du gerade? Ein Test zeigt es objektiv – ohne Vergleich mit anderen. Für Einsteiger und Wiedereinsteiger aus Gmunden.

So läuft der Fitnesstest

Du startest auf Laufband oder Rad mit niedriger Belastung, die sich langsam steigert. Wir messen Herzfrequenz und Laktat, auf Wunsch auch die Atemgase. Du bestimmst, wann Schluss ist.

Was du davon hast

Du bekommst Trainingszonen für den Alltag: wie locker lockeres Training sein soll und wann es intensiver werden darf. Viele Einsteiger trainieren zu hart und hören frustriert auf – gemessene Zonen verhindern das.

Sicher starten

Vorab füllst du einen Anamnesebogen aus. Bei Vorerkrankungen oder Beschwerden empfehlen wir eine ärztliche Abklärung vor dem Test.

Anfahrt aus Gmunden

Von Gmunden fährst du über die A1 Richtung Linz zu uns nach Marchtrenk – viele verbinden den Termin mit einem Tag in Wels oder Linz. Termine buchst du online, Mannschaftstests sprechen wir individuell ab.

Für deine Bewerbe rund um Gmunden

Ob du dich aus Gmunden auf Bewerbe wie Traunsee Halbmarathon, Traunsee Bergmarathon, Salzkammergut Trophy oder Hallstättersee-Rundlauf vorbereitest: Mit gemessenen Werten planst du Training, Tempo und Verpflegung gezielt auf dein Ziel hin – unseren Wettkampfkalender findest du unter „Bewerbe“.

Warum Ausdauerzentrum?

Wir sind Sportwissenschaftler mit eigenem Labor: Laktattest und Spiroergometrie auf Rad und Laufband stehen bei uns im Haus. Die Ergebnisse besprechen wir direkt nach dem Test, dazu bekommst du einen Bericht mit Schwellen, Zonen und Empfehlung. Unsere Trainer sind selbst im Wettkampfsport aktiv – Alex Unger MSc. als Langdistanz-Triathlet, Thomas Tichler BSc. als Elite-Radsportler.

Häufige Fragen

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Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen