Ausbelastungstest Sierning
Einmal bis ans Limit – kontrolliert und gemessen. So kennst du VO2max, Maximalpuls und deine Spitzenleistung. Für Sportler aus Sierning.
Was ein Ausbelastungstest ist
Die Belastung steigt stufen- oder rampenförmig, bis du nicht mehr weiterkannst. Erst so lassen sich VO2max, maximale Herzfrequenz und Maximalleistung bzw. Maximalgeschwindigkeit wirklich bestimmen – Formeln wie „220 minus Alter“ liegen im Einzelfall oft weit daneben.
Sicher an die Grenze
Vorab füllst du einen Anamnesebogen aus. Bei Vorerkrankungen, Beschwerden oder Risikofaktoren empfehlen wir, dich vorher ärztlich abklären zu lassen. Ein Ausbelastungstest bei uns ist ein sportwissenschaftlicher Test und ersetzt kein ärztliches Belastungs-EKG.
Was du damit machst
Der echte Maximalpuls macht Pulszonen genauer, die VO2max zeigt dein Potenzial, und die Maximalleistung ist der Bezugspunkt für Intervalle. Zusammen mit den Schwellen entsteht ein vollständiges Bild deiner Ausdauer.
Anfahrt aus Sierning
Von Sierning kommst du über die Landesstraßen Richtung Wels oder über die A9 und A25 zu uns nach Marchtrenk. Termine buchst du online, Mannschaftstests sprechen wir individuell ab.
Für deine Bewerbe rund um Sierning
Ob du dich aus Sierning auf Bewerbe wie Steyrer Stadtlauf, Kirchdorfer Stadtlauf oder Traunsee Bergmarathon vorbereitest: Mit gemessenen Werten planst du Training, Tempo und Verpflegung gezielt auf dein Ziel hin – unseren Wettkampfkalender findest du unter „Bewerbe“.
Warum Ausdauerzentrum?
Wir sind Sportwissenschaftler mit eigenem Labor: Laktattest und Spiroergometrie auf Rad und Laufband stehen bei uns im Haus. Die Ergebnisse besprechen wir direkt nach dem Test, dazu bekommst du einen Bericht mit Schwellen, Zonen und Empfehlung. Unsere Trainer sind selbst im Wettkampfsport aktiv – Alex Unger MSc. als Langdistanz-Triathlet, Thomas Tichler BSc. als Elite-Radsportler.
Häufige Fragen
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Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen