Leistungsdiagnostik für Einsteiger und Gesundheit
Nicht nur für Leistungssportler: Gerade beim Einstieg zeigt ein Test, wo du stehst und wie du sicher trainierst.
Wo stehe ich?
Die Diagnostik zeigt deine aktuelle Ausdauer objektiv. Das ist ein ehrlicher Startpunkt – ohne Vergleich mit anderen.
Richtig dosieren
Einsteiger trainieren oft zu hart. Die Zonen aus dem Test zeigen, wie locker lockeres Training wirklich sein sollte.
Ziele wie Abnehmen
Wer abnehmen möchte, profitiert von Zonen und der Messung des Energieverbrauchs. In Kombination mit einer Ruheumsatzmessung wird die Energieplanung konkret.
Sicherheit zuerst
Vor dem Test erfassen wir deinen Gesundheitszustand mit einem Fragebogen. Bei Auffälligkeiten empfehlen wir vorab eine ärztliche Abklärung.
Kurz & praktisch
Mit Bronze-Diagnostik starten · Anamnesebogen ehrlich ausfüllen · Zonen im Alltag nutzen · Nach einigen Monaten Retest
Häufige Fragen
Bin ich fit genug für einen Test?
Der Test beginnt locker und wird an dein Niveau angepasst. Du bestimmst, wann Schluss ist.
Brauche ich vorher einen Arzt?
Bei Vorerkrankungen oder Beschwerden ja – der Fragebogen hilft bei der Einschätzung.
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