Watt pro Kilogramm im Bericht
Neben jeder Wattzahl steht im Radbericht ein zweiter Wert – die Leistung im Verhältnis zum Körpergewicht.
Was der Wert zeigt
Watt pro Kilogramm teilt die Leistung durch das Körpergewicht. Im Radbeispiel liegt die anaerobe Schwelle bei 270 Watt beziehungsweise 3,0 W/kg.
Am Berg entscheidend
Bergauf muss das eigene Gewicht gehoben werden. Wer mehr Watt pro Kilogramm leistet, fährt schneller hinauf.
Im Flachen weniger
Im Flachen zählt der Luftwiderstand mehr als das Gewicht. Dort sind absolute Watt und Aerodynamik wichtiger.
Fair vergleichen
Vergleiche nur Werte, die gleich gemessen wurden – gleiche Testart, gleiches Gerät. Werte aus verschiedenen Quellen sind oft nicht vergleichbar.
Kurz & praktisch
Gewicht am Testtag notieren · Berg- und Flachziele unterscheiden · Nicht zu stark aufs Gewicht fixieren · Retest für Vergleich
Häufige Fragen
Ist abnehmen der schnellste Weg zu mehr W/kg?
Nur wenn es gesund und ohne Leistungsverlust geschieht – oft bringt Training mehr.
Wie vergleiche ich mit anderen?
Mit Vorsicht – Testprotokoll und Messgerät beeinflussen den Wert.
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