Wirkungsgrad am Rad
Nur ein Teil der Energie, die du verbrennst, kommt als Leistung am Pedal an. Wie viel, zeigt die Gross Efficiency.
Was sie beschreibt
Die Gross Efficiency ist das Verhältnis von mechanischer Leistung am Pedal zur gesamten Energie, die dein Körper dabei umsetzt. Der Rest wird zu Wärme.
Im Bericht
Im Radbeispiel liegt der Wirkungsgrad je Stufe etwa zwischen 19 und 21 Prozent. Der Wert schwankt etwas zwischen den Stufen.
Warum er zählt
Ein höherer Wirkungsgrad bedeutet mehr Leistung bei gleichem Sauerstoffverbrauch. In Stoffwechsel-Simulationen ist er ein wichtiger Eingabewert.
Beeinflussen
Training, Trittfrequenz und Technik wirken sich aus. Große Sprünge sind selten, kleine Verbesserungen über Jahre sind möglich.
Kurz & praktisch
Gemessenen Wert in Simulatoren verwenden · Nicht mit Uhren-Werten vergleichen · Retest mit gleichem Protokoll · Trittfrequenz konstant halten
Häufige Fragen
Was ist ein guter Wirkungsgrad?
Gemessene Werte liegen bei den meisten in einem schmalen Bereich; Trainierte eher im oberen Teil.
Gibt es das auch beim Laufen?
Beim Laufen spricht man von Laufökonomie – das ist das Gegenstück.
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