VO2max im Amateurfußball

Gemessene Werte aus dem Labor – nach Liga.

Die Laborwerte

Die im Rampentest gemessene relative VO2max lag im Mittel bei 57,6 ml/kg/min in der 3. Liga, 56,7 in der 4. und 54,3 in der 5. Liga. Der Unterschied zwischen 3. bzw. 4. und 5. Liga war signifikant.

Der Feldtest

Die vIFT lag dagegen in allen drei Ligen bei rund 19,8 bis 19,9 km/h, und auch die daraus berechnete VO2max unterschied sich zwischen den Ligen nicht signifikant.

Mögliche Gründe

Getestet wurden ganze Kader statt nur der Stammspieler, die Motivation war teils gering, und die vIFT hängt nicht nur von der Ausdauer ab, sondern auch von Sprint und Richtungswechseln.

Einordnung

Die Werte sind Gruppenmittel aus einer Masterarbeit (FH Wiener Neustadt) und keine Normwerte für einzelne Spieler.

Kurz & praktisch

Vergleich im eigenen Kader · Labor für Genauigkeit · Retest zur Pause · Position berücksichtigen

Häufige Fragen

Welche VO2max brauche ich als Fußballer?

Mehr hilft bei wiederholten Sprints und Erholung – entscheidend ist aber das Gesamtpaket aus Ausdauer, Schnelligkeit und Technik.

Woher stammen die Werte?

Aus der Masterarbeit von Alex Unger MSc., ausschließlich als Gruppenmittel.

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