Der Phasenwinkel

Der Phasenwinkel ist einer der aussagekräftigsten Werte der BIA – und für viele der unbekannteste.

Was er beschreibt

Der Phasenwinkel ergibt sich aus Resistanz und Reaktanz der Messung. Er wird mit dem Zustand der Zellmembranen und der Körperzellmasse in Verbindung gebracht.

Wovon er abhängt

Alter, Geschlecht, Trainingszustand, Ernährung und Gesundheit beeinflussen den Wert. Trainierte Menschen haben oft höhere Werte.

Im Verlauf

Steigt der Phasenwinkel mit Training, kann das auf mehr Zellmasse hinweisen. Ein Absinken kann ein Signal für Überlastung oder Mangelernährung sein.

Kurz & praktisch

Nur unter Standardbedingungen vergleichen · Mit Normbereichen einordnen · Verlauf beobachten · Bei Auffälligkeiten nachfragen

Häufige Fragen

Was ist ein guter Phasenwinkel?

Das hängt von Alter und Geschlecht ab – die Auswertung zeigt Normbereiche.

Kann ich ihn verbessern?

Training und gute Ernährung können ihn positiv beeinflussen.

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