BIA-Messung richtig vorbereiten
Bioimpedanz misst über das Körperwasser. Alles, was das Wasser verschiebt, verändert das Ergebnis.
Nüchtern oder mit Abstand
Nach einer Mahlzeit verschiebt sich Flüssigkeit im Körper. Deshalb nüchtern oder einige Stunden nach der letzten Mahlzeit messen.
Kein Sport, kein Alkohol
Training am Vortag und Alkohol verändern den Flüssigkeitshaushalt. Beides sollte vor der Messung vermieden werden.
Vor der Messung
Blase entleeren, Metall ablegen und einige Minuten ruhig liegen. So hat sich das Körperwasser verteilt, bevor gemessen wird.
Immer gleich messen
Für Verläufe gleiche Tageszeit, gleiche Vorbereitung und gleiches Gerät wählen. Dann sind Veränderungen echt und keine Messartefakte.
Kurz & praktisch
Gleiche Uhrzeit für Folgemessungen · Am Vortag nicht hart trainieren · Normal trinken · Schmuck ablegen
Häufige Fragen
Kann ich mit Herzschrittmacher messen?
Nein – bei implantierten elektronischen Geräten wird keine BIA durchgeführt.
Wie oft sollte ich messen?
Für Verläufe reichen Abstände von einigen Wochen bis Monaten.
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