Die Auswertung verstehen

Nach der Leistungsdiagnostik bekommst du viele Zahlen. Hier erfährst du, welche davon für dein Training am wichtigsten sind.

Schwellen und Zonen

Aerobe und anaerobe Schwelle sind die Basis für deine Trainingszonen in Herzfrequenz, Watt oder Pace. Sie sind meist der wichtigste Teil der Auswertung.

VO2max und Atemgas

Bei der Spiroergometrie zeigt die maximale Sauerstoffaufnahme deine aerobe Kapazität. Zusätzlich lässt sich der Fett- und Kohlenhydratverbrauch abschätzen.

Verlauf

Im Athletenprofil kannst du mehrere Tests vergleichen und siehst, wie sich deine Werte entwickeln.

Kurz & praktisch

Zonen in Uhr und App übernehmen · Fragen bei der Besprechung stellen · Nach 3–6 Monaten erneut testen · Auswertung mit dem Trainer nutzen

Häufige Fragen

Wo finde ich meine Auswertung?

In deinem Athletenprofil mit deinem Zugang.

Was, wenn ich etwas nicht verstehe?

Melde dich gerne – wir erklären es dir.

Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen