Feldtest oder Labortest?
Beide Testarten haben ihren Platz. Entscheidend ist, was du wissen willst und wie genau es sein soll.
Der Feldtest
Ein Feldtest findet auf der Laufbahn oder Straße statt, etwa als 30-Minuten-Lauf oder 20-Minuten-Test am Rad. Er ist praxisnah und günstig, liefert aber nur grobe Schätzungen der Schwelle.
Der Labortest
Im Labor sind Bedingungen konstant und reproduzierbar. Laktat und Atemgase liefern Schwellen, VO2max und Fettstoffwechsel – deutlich genauer als eine Schätzung.
Die Kombination
Viele Athleten machen ein- bis zweimal pro Jahr einen Labortest und überprüfen zwischendurch mit einfachen Feldtests.
Kurz & praktisch
Feldtests immer unter ähnlichen Bedingungen wiederholen · Für exakte Zonen einmal ins Labor · Wind, Hitze und Untergrund beeinflussen Feldtests · Ergebnisse dokumentieren
Häufige Fragen
Wie genau ist ein 20-Minuten-Test?
Er schätzt die Schwellenleistung, kann aber je nach Pacing und Typ deutlich abweichen.
Bietet ihr auch Feldtests an?
Ja, als Ergänzung zur Diagnostik – sprich uns gerne darauf an.
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