Schwimmtechnik verbessern
Im Wasser entscheidet Technik mehr als Kraft.
Warum Technik
Im Wasser ist der Widerstand hoch. Kleine Technikverbesserungen bringen oft mehr als zusätzliche Kraft.
Typische Übungen
Abschlagschwimmen, einarmiges Kraulen, Seitlage mit Beinschlag, Faustschwimmen und Zählen der Züge pro Bahn.
Einbau
Technikteile nach dem Einschwimmen, wenn du noch frisch bist. Kurze Strecken mit Pausen.
Feedback
Ein Video oder ein Trainer am Beckenrand zeigt Fehler, die du selbst nicht spürst.
Kurz & praktisch
Technik vor Umfang · Kurze Strecken · Züge zählen · Video machen lassen
Häufige Fragen
Brauche ich Flossen?
Sie können bei Technikübungen helfen, sparsam einsetzen.
Wie oft Technik?
Am besten in jeder Einheit ein kurzer Teil.
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