Ozon, Feinstaub und Laufen
Beim Sport atmest du viel – die Luft zählt.
Ozon
Ozonwerte sind an heißen Sommertagen am Nachmittag oft am höchsten. Empfindliche Personen trainieren dann besser früh.
Feinstaub
An verkehrsreichen Straßen ist die Belastung meist höher. Parks und Nebenstraßen sind die bessere Wahl.
Werte prüfen
Behörden veröffentlichen aktuelle Luftgütewerte – ein kurzer Blick vor dem Training lohnt sich.
Grundsätzlich
Für die meisten überwiegen die Vorteile von Bewegung. Bei Atemwegserkrankungen ärztlich beraten lassen.
Kurz & praktisch
Im Sommer früh laufen · Abseits großer Straßen · Luftgüte prüfen · Bei Beschwerden indoor
Häufige Fragen
Ist Laufen in der Stadt ungesund?
Die Vorteile der Bewegung überwiegen meist – Route klug wählen.
Hilft eine Maske?
Beim Sport ist das meist unangenehm und wenig praktikabel.
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