Laufen mit Kinderwagen

Training und Familienzeit in einem.

Ab wann

Ab wann ein Kind im Jogger mitfahren kann, hängt von Entwicklung und Wagen ab – Herstellerangaben und Kinderarzt beachten.

Der Wagen

Ein Jogger mit feststellbarem Vorderrad, Handbremse und Sicherheitsschlaufe ist für das Laufen gebaut.

Technik

Aufrecht laufen, nicht auf den Wagen stützen, Arme wechseln. Das Tempo ist langsamer als sonst.

Strecke

Glatte, wenig befahrene Wege ohne steile Abfahrten.

Kurz & praktisch

Sicherheitsschlaufe ums Handgelenk · Glatte Wege · Tempo vergessen · Pausen fürs Kind

Häufige Fragen

Ist das Training weniger wert?

Nein, die Belastung ist sogar höher bei gleichem Tempo.

Wie war das mit dem Beckenboden?

Nach der Geburt zuerst Rückbildung – dann Laufen.

Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen