Beschwerden beim Sport – wann zum Arzt?
Nicht jeder Schmerz ist gefährlich – manche Zeichen aber schon.
Sofort abklären
Brustschmerz oder Druck, Herzrasen oder Herzstolpern, Ohnmacht, plötzliche Atemnot oder Lähmungen – Training abbrechen und ärztliche Hilfe suchen.
Bald abklären
Anhaltender Leistungsknick ohne Grund, ungewohnte Erschöpfung, wiederkehrende Schmerzen an derselben Stelle oder Schwellungen.
Oft harmlos
Muskelkater, leichte Müdigkeit nach harten Einheiten oder Seitenstechen sind meist unbedenklich.
Im Zweifel
Lieber einmal zu oft nachfragen. Training kann warten, Gesundheit nicht.
Kurz & praktisch
Warnzeichen kennen · Nicht durchbeißen · Trainingsdaten mitnehmen · Familie informieren bei Risiko
Häufige Fragen
Darf ich nach Herzstolpern weitertrainieren?
Erst nach ärztlicher Abklärung.
Was tun bei einem Notfall im Training?
Notruf 144 wählen, Erste Hilfe leisten, Defibrillator nutzen, falls vorhanden.
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