Training mit dem E-Bike
Der Motor macht nicht faul – wenn man ihn klug nutzt.
Für den Einstieg
Mit Unterstützung werden Steigungen machbar, die sonst abschrecken. So kommen mehr Bewegungsminuten zusammen.
Belastung steuern
Je weniger Unterstützung, desto mehr Training. Mit Pulsuhr bleibst du im gewünschten Bereich.
Gemeinsam fahren
Unterschiedlich fitte Partner können gemeinsam fahren, ohne dass einer überfordert ist.
Alltag
Längere Pendelstrecken werden realistisch – Bewegung, die sonst nicht stattfinden würde.
Kurz & praktisch
Unterstützung niedrig wählen · Puls beobachten · Längere Strecken planen · Akku im Blick
Häufige Fragen
Zählt E-Bike-Fahren als Bewegung?
Ja, je nach Unterstützung mit mittlerer Intensität.
Kann ich damit fitter werden?
Ja, wenn du regelmäßig fährst und die Unterstützung dosierst.
Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen