Cross Efficiency erklärt
Bist du eher Radfahrer oder Läufer? Der Vergleich der Disziplinen zeigt es.
Disziplinen vergleichen
Rad und Laufen nutzen ähnliche Muskeln, aber unterschiedlich. Wer im Verhältnis stark am Rad und schwächer beim Laufen ist, hat ein anderes Trainingsthema als umgekehrt.
Stärken und Schwächen
Der Vergleich zeigt, wo das größte Potenzial liegt. Oft bringt Training der schwächeren Disziplin im Triathlon mehr Zeit.
Training verteilen
Mit dieser Information lässt sich die Trainingszeit sinnvoller verteilen – ohne die starke Disziplin zu vernachlässigen.
Mit Bedacht lesen
Solche Vergleiche sind Einordnungen. Technik, Erfahrung und Trainingsalter spielen genauso eine Rolle.
Kurz & praktisch
Schwächere Disziplin gezielt trainieren · Stärke erhalten · Regelmäßig vergleichen · Technik nicht vergessen
Häufige Fragen
Ist das wissenschaftlich?
Es ist ein Vergleichswerkzeug auf Basis deiner Testdaten – die Interpretation bleibt eine Einschätzung.
Hilft das auch Duathleten?
Ja, für Rad und Laufen genauso.
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