Sporttest vorbereiten
Viele Aufnahmetests enthalten einen Ausdauerteil – mit Plan gut machbar.
Anforderungen kennen
Die genauen Disziplinen und Limits stehen in der aktuellen Ausschreibung der Organisation. Bitte dort nachlesen – sie ändern sich.
Grundlage
Mehrere Wochen regelmäßiges lockeres Laufen sind die Basis.
Tempo
Ein bis zwei Tempoeinheiten pro Woche gewöhnen dich an das geforderte Tempo.
Testsimulation
Den Test einige Male unter echten Bedingungen durchspielen. So weißt du, wo du stehst.
Kurz & praktisch
Ausschreibung genau lesen · Früh starten · Test simulieren · Kraftteile nicht vergessen
Häufige Fragen
Wie lange vorher anfangen?
Je früher, desto besser – mehrere Monate sind ideal.
Hilft ein Cooper-Test?
Er zeigt deinen aktuellen Stand und kann Teil der Vorbereitung sein.
Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen