Renn/Trainingsanalyse - Ausdauerzentrum

Trainer · KW 21 · Freitag, 22. Mai 2026

Hallo Alex.

6 Athleten brauchen heute deine Aufmerksamkeit.

1 Athlet trainiert deutlich weniger als im Vormonat, 3 Athleten trainieren ohne aktiven Plan, 5 Athleten haben noch keinen Test.

6

Aktive Athleten

Stabil

0

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Veröffentlicht

0

Wettkämpfe

Geplant

2

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Ausstehend

Was heute ansteht

9 offene Aufgaben · sortiert nach Priorität

AU

Alex Unger: Belastung sinkt

Letzte 4W: 6 Einheiten · −60% gegenüber Vormonat

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GB

Georg Bucher: kein aktiver Trainingsplan

26 Einheiten in den letzten 4 Wochen — Plan zuweisen?

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MD

Milena Drindl: kein aktiver Trainingsplan

35 Einheiten in den letzten 4 Wochen — Plan zuweisen?

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GB

Georg Bucher: noch kein Test

Erster Test ausstehend — Profil öffnen

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MD

Milena Drindl: noch kein Test

Erster Test ausstehend — Profil öffnen

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Alle geplanten Starts im Überblick

Datum	Wettkampf	Disziplin	Typ	Athlet	Notiz

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Neukunden- und Saisonstart-Fragebögen – vollständig nach Original

📋 Neukunden-Fragebogen

🔄 Neue Saison

📥 Eingegangene Antworten 2

Fragebogen Coaching/Trainingsbetreuung

Nimm dir Zeit und fülle diesen Plan so detailliert wie möglich aus.

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Der Trainer wird sich bei dir melden.

👤 Persönliche Daten

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Gewicht (kg)

Geburtsdatum

🎯 Schlüsselfragen

Welches Trainingspaket hat dein Interesse geweckt?

Beruf + Stunden

Welche Ziele hast du? (Bewerbe, Fitness)

Was ist dein WARUM?

Wie realistisch hältst du dein Vorhaben?

Erkläre mir wie du dein Ziel erreichen kannst

An welchen Tagen kannst du trainieren?

Wie viel ist dein realistisches Zeitbudget/Woche?

Wie war deine sportliche Vergangenheit?

Wie würdest du dein Leben in 3 Worten beschreiben?

🏥 Belastbarkeit / Gesundheitsdaten

⚠️ Vor der Aufnahme des Trainings sollte ein Besuch beim Arzt stattfinden!!

Krankheiten oder medizinische Eingriffe

Medikamenteneinnahme

Ruhepuls

Das müssen wir über deinen Gesundheitszustand noch wissen

Wann war dein letztes Belastungs-EKG?

🏠 Umfeld

Ausgeübter Beruf

Sitzende Tätigkeit oder Bewegung im Berufsalltag?

Durchschnittliche wöchentliche Arbeitsbelastung in Stunden

Schichtarbeit / Sonstiges

Familienstand

Sonstige private Fixtermine

📊 Leistungsbezogene Daten

Bitte kurze Beschreibung deiner subjektiv empfundenen Stärken und Schwächen

Hast du schon Termine für die kommende Saison? (Trainingslager, Operationen?)

Hast du Lieblingseinheiten bzw. Lieblingstrainingszeiten, an denen du festhalten möchtest?

Hast du eine aktuelle Leistungsdiagnostik? (Spiroergometrie usw.)

Sonstige Bemerkungen die für Training und Leistungsentwicklung wichtig sein könnten

🏃 Sport

Sportart(en)

Wie viele Jahre machst du deinen Sport bereits?

Niveau (Hobby bis Leistungssport)?

Gesamtumfang letztes Jahr

🏊 Schwimmen (wenn vorhanden)

Seit wann

Längste Distanz

Stärke und Schwäche (Selbsteinschätzung)

Realisierter Umfang

Persönliche Bestleistungen + Datum

🏃 Laufen (wenn vorhanden)

Seit wann

Längste Distanz

Stärke und Schwäche (Selbsteinschätzung)

Realisierter Umfang

Persönliche Bestleistungen + Datum

🚴 Radfahren (wenn vorhanden)

Seit wann

Längste Distanz

Stärke und Schwäche (Selbsteinschätzung)

Realisierter Umfang

Persönliche Bestleistungen + Datum

🏆 Wettkampfplanung

Hast du Ergebnisse von der letzten Saison?

Wie schätzt du deine Leistung bei den Wettkämpfen ein?

Welche Bewerbe hast du wann im Detail geplant?

Wettkampf	Datum	Disziplin

🍎 Ernährung

Wie viel Energie in kcal führst du an einem normalen Trainingstag zu dir?

Beschreibe mir wie du dich an einem Tag ernährst – mit Sport und ohne Sport

Beschreibe mir wie du eine lockere Einheit gestaltest

Beschreibe mir wie du eine intensive Einheit gestaltest

Hast du Ernährungsbesonderheiten / Unverträglichkeiten?

Sonstiges das du mir sagen willst (Hitze, Menstruation, Fehlstellungen, Bedenken etc.)

Fragebogen Neue Saison

🎉

Fragebogen erfolgreich gesendet!

Danke – der Trainer sieht deine Antworten.

👤 Persönliche Daten (sofern geändert)

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Geburtsdatum (damit ich dir gratulieren kann)

E-Mail (sofern geändert)

Telefonnummer (sofern geändert)

Größe (sofern geändert)

Gewicht (sofern geändert)

🏆 Wettkampfplanung kommende Saison

Bei welchen Bewerben möchtest du kommende Saison teilnehmen?

Hauptwettkampf (1-2 Stück)

Nebenwettkämpfe

🔍 Reflexion der letzten Saison

Welche Punkte könntest du kommende Saison im Training verbessern?

Welche Punkte könntest du kommende Saison im Wettkampf verbessern?

Welche Punkte könntest du kommende Saison in der Organisation verbessern? (Training, Ernährung, Wettkampf)

Sonstiges

🏥 Belastbarkeit / Gesundheitsdaten

Krankheiten oder medizinische Eingriffe

Hast du Verletzungen oder Beschwerden beim Sport?

Das müssen wir über deinen Gesundheitszustand noch wissen

📋 Trainingsbezogene Daten

Welches Ziel hast du dir für nächstes Jahr vorgenommen?

Was ist dein WARUM? Beschreibe dies im Detail!

Erkläre mir wie du dein Ziel erreichen kannst

Schreibe mir auf wie eine perfekte Woche für dich ausschauen kann

💪 Was kannst du als Athlet verbessern?

Aufwärmen / Abwärmen?

Ernährung

Sonstiges das du besser machen kannst?

🎓 Was kann ich als Trainer verbessern?

Genug Zeit für dich?

Erklärung der Programme?

Sonstiges das ich besser machen kann?

💬 Sonstiges

Hast du sonstige Anliegen die du verbessern möchtest?

Lesebestätigung

Pflichtlektüre für Athleten – Lesestatus verfolgen

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