Die richtige Sitzposition

Eine gute Position bringt Komfort, Kraftübertragung und Aerodynamik zusammen. Kleine Änderungen können viel bewirken.

Sattelhöhe

Ist der Sattel zu niedrig, wird das Knie stark belastet; ist er zu hoch, kippt das Becken und die Kraftübertragung leidet. Beides kann auf Dauer zu Beschwerden führen.

Sattel- und Lenkerposition

Die Sattelposition nach vorne oder hinten und der Abstand zum Lenker bestimmen, wie gestreckt du sitzt. Eine zu gestreckte Haltung belastet Rücken, Nacken und Hände.

Wann ein Bikefitting hilft

Bei Beschwerden, einem neuen Rad oder ambitionierten Zielen lohnt sich eine professionelle Einstellung – idealerweise mit Blick auf Beweglichkeit und Körperbau.

Kurz & praktisch

Änderungen immer nur in kleinen Schritten · Nach Änderungen einige Ausfahrten testen · Schuhplatten richtig einstellen · Beschwerden ernst nehmen

Häufige Fragen

Gibt es eine Formel für die Sattelhöhe?

Es gibt Faustregeln, die einen Ausgangspunkt liefern. Die Feineinstellung erfolgt individuell.

Kann die Position meine Leistung verbessern?

Ja, über Kraftübertragung, Aerodynamik und weniger Ermüdung.

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