Die Rennanalyse
Jeder Wettkampf ist eine Lektion – egal, ob er gut oder schlecht lief.
Pacing
Wie gleichmäßig war das Tempo? Wo kam der Einbruch – und war er vorhersehbar?
Verpflegung und Ausrüstung
Hat der Verpflegungsplan funktioniert, gab es Magenprobleme, hat das Material gepasst?
Kopf und Vorbereitung
Wie war die Nervosität, der Schlaf, die Anreise? Auch das gehört in die Analyse.
Kurz & praktisch
Notizen am selben Tag · Ehrlich und ohne Selbstvorwürfe · Drei konkrete Learnings · Mit Daten abgleichen
Häufige Fragen
Was, wenn das Rennen schlecht lief?
Gerade dann lohnt sich die Analyse besonders.
Wann wieder trainieren?
Nach langen Rennen erst einige lockere Tage.
Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen