Leistungsprognose richtig lesen
Aus einem Feldwert auf die VO2max zu schließen, ist möglich – aber nur mit ehrlicher Bandbreite.
Aus eigenen Daten
Die Prognose beruht auf über tausend Leistungsdiagnostiken aus unserem Labor. Aus deinem Feldwert wird geschätzt, welche Labordaten typischerweise dazu passen.
Bandbreite statt Punkt
Menschen mit gleicher FTP können unterschiedliche VO2max-Werte haben. Die Bandbreite zeigt, in welchem Bereich dein Wert wahrscheinlich liegt.
HFmax nur grob
Die maximale Herzfrequenz lässt sich aus der Leistung nur grob schätzen. Das Tool weist darauf ausdrücklich hin.
Wann messen statt schätzen
Für exakte Trainingszonen und Stoffwechselwerte ist eine Leistungsdiagnostik deutlich genauer. Die Prognose ist ein guter erster Überblick.
Kurz & praktisch
Aktuellen Feldwert verwenden · Bandbreite beachten · Mit Test bestätigen · Altersvergleich als Motivation
Häufige Fragen
Woher kommen die Daten?
Aus anonymisierten Diagnostiken des Ausdauerzentrums.
Wie genau ist die VO2max-Schätzung?
Sie liegt im Mittel nahe, für Einzelpersonen aber mit spürbarer Unsicherheit – deshalb die Bandbreite.
Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen