Lauf-Simulator: Strecke, Wetter, Schuh
Die gleiche Form ergibt auf unterschiedlichen Strecken unterschiedliche Zeiten. Der Simulator rechnet das ein.
Höhenprofil
Anstiege kosten mehr Zeit, als Gefälle zurückgibt. Mit einer GPX-Datei rechnet der Simulator das Profil Abschnitt für Abschnitt ein und markiert die Schlüsselstellen.
Wetter
Wärme, Luftfeuchte und Wind verändern die Belastung. Der Simulator berücksichtigt die Bedingungen und zeigt den Abschlag durch Hitze.
Laufschuh
Ein Rennschuh kann die Laufökonomie verbessern. Der Simulator rechnet einen Bonus ein, der mit dem Verschleiß des Schuhs abnimmt.
Form als Basis
Ausgangspunkt ist deine Critical Velocity. Je aktueller und genauer sie ist, desto realistischer wird die Prognose.
Kurz & praktisch
Offizielle GPX nutzen, wenn verfügbar · Wettervorhersage einen Tag vorher eintragen · Schuh-Kilometer ehrlich eintragen · Mehrere Szenarien vergleichen
Häufige Fragen
Woher bekomme ich die GPX-Datei?
Oft vom Veranstalter oder aus der Strecken-Bibliothek. Eigene Aufzeichnungen funktionieren auch.
Wie genau ist die Prognose?
Sie ist so gut wie die Eingaben – besonders die aktuelle Form und das Wetter am Renntag.
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