Indoor-Cycling oder Rolle?
Beides ist Radfahren drinnen – mit unterschiedlichen Zielen.
Kurs
Motivierend in der Gruppe, oft intensiv und abwechslungsreich. Die Intensität ist aber nicht auf deine Zonen abgestimmt.
Eigene Rolle
Auf dem eigenen Rad mit gewohnter Sitzposition. Mit Smarttrainer lassen sich Watt-Einheiten exakt fahren.
Für wen was
Für Fitness und Spaß ist der Kurs super. Für gezielte Rennvorbereitung bietet die Rolle mehr Kontrolle.
Kombination
Wer beides macht, nutzt den Kurs als harte Einheit und die Rolle für Struktur.
Kurz & praktisch
Kurs als intensive Einheit zählen · Rolle mit Wattzonen · Ventilator nutzen · Viel trinken
Häufige Fragen
Ist ein Kurs zu intensiv?
Oft ja – du kannst aber selbst dosieren.
Brauche ich einen Smarttrainer?
Für strukturiertes Training ist er sehr praktisch.
Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen