Hitze & Ausdauer

Bei Hitze laufen und fahren alle langsamer. Das Tool zeigt, wie viel – und was du dagegen tun kannst.

Was einfließt

Temperatur, Luftfeuchtigkeit und UV-Belastung sowie deine Leistungswerte.

Was du bekommst

Einen geschätzten Leistungsabschlag sowie Hinweise zu Flüssigkeit, Verpflegung und Kühlung.

Praktischer Nutzen

Für realistische Zielzeiten im Sommer und eine sichere Belastung an heißen Tagen.

Kurz & praktisch

Zielzeit bei Hitze anpassen · Früh mit Trinken beginnen · Kühlen mit Wasser und Eis · Training in die kühlen Stunden

Häufige Fragen

Ab wann wirkt Hitze?

Schon bei moderaten Temperaturen, besonders mit hoher Luftfeuchtigkeit.

Kann ich mich anpassen?

Ja, durch gezielte Hitzeakklimatisation.

Ausdauerzentrum Österreich · Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk (Oberösterreich, zwischen Linz und Wels) · Tel. +43 664 3064677 · office@ausdauerzentrum.at · Termin buchen: https://www.ausdauerzentrum.at/buchen