Herzfrequenz messen: Brustgurt oder Uhr?
Für Training nach Puls brauchst du verlässliche Werte. Nicht jede Messmethode ist dafür gleich gut geeignet.
Brustgurt
Misst die elektrischen Signale des Herzens und ist sehr genau – auch bei Intervallen und schnellen Wechseln.
Optischer Sensor
Misst am Handgelenk über Licht. Bei ruhigen Einheiten oft ausreichend, bei Intervallen, Kälte oder lockerem Sitz eher ungenau.
Saubere Daten
Gurt leicht anfeuchten, Uhr fest und etwas oberhalb des Handgelenkknochens tragen, Batterie regelmäßig prüfen.
Kurz & praktisch
Für Intervalle Brustgurt nutzen · Ausreißer in der Aufzeichnung kritisch prüfen · Gurt regelmäßig waschen · Für Tests im Labor Gurt mitnehmen
Häufige Fragen
Warum zeigt meine Uhr am Anfang so hohe Werte?
Oft misst der optische Sensor die Trittfrequenz statt des Pulses – ein bekanntes Problem.
Gibt es Alternativen?
Armbänder am Oberarm sind meist genauer als am Handgelenk.
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