Gravel-Training

Gravel verbindet Rennrad-Ausdauer mit Abenteuer. Für das Training bietet es Abwechslung und weniger Verkehr.

Was anders ist

Auf Schotter ist der Rollwiderstand höher, die Belastung schwankt stärker und die Technik ist wichtiger. Die gleiche Durchschnittsgeschwindigkeit wie auf der Straße ist kein realistisches Ziel.

Technik

Lockere Arme, ein ruhiger Oberkörper und vorausschauendes Fahren helfen auf losem Untergrund. In Kurven etwas früher bremsen.

Ausrüstung

Reifenbreite und Luftdruck beeinflussen Komfort und Grip stark. Für längere Touren sind Verpflegung, Ersatzschlauch und Werkzeug wichtig.

Kurz & praktisch

Nach Herzfrequenz oder Watt fahren · Reifendruck testen · Lange Touren gut planen · Gute Ergänzung zum Straßentraining

Häufige Fragen

Ist Gravel gutes Grundlagentraining?

Ja, solange du die Intensität kontrollierst und nicht ständig über Rampen drückst.

Brauche ich ein eigenes Gravelbike?

Für leichte Wege reicht oft ein Rad mit breiteren Reifen.

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