Duathlon – Einstieg ohne Schwimmen
Wer nicht schwimmen kann, mag oder gerade nicht darf, findet im Duathlon trotzdem einen vollwertigen Mehrkampf.
Warum Schwimmen oft die Hürde ist
Viele Interessierte am Mehrkampf scheuen nicht das Training, sondern das Schwimmen im Freiwasser oder generell im Wasser. Duathlon – Laufen, Radfahren, Laufen – umgeht diese Hürde komplett.
Kein Kompromiss, sondern eine eigene Sportart
Duathlon ist kein „Triathlon light“, sondern ein eigenständiger Wettkampf mit eigenen Serien und Meisterschaften. Für den Einstieg in den Mehrkampfsport ist er genauso vollwertig.
Besonderheit zweiter Lauf
Der zweite Lauf nach dem Radfahren fühlt sich wegen der schweren Beine ungewohnt an – das lässt sich mit Wechseltraining gezielt üben.
Später zum Triathlon wechseln
Wer merkt, dass Schwimmen doch Spaß machen könnte, kann jederzeit mit einem Technikkurs einsteigen. Die Rad- und Laufform aus dem Duathlon bleibt dabei erhalten.
Für wen Duathlon dauerhaft passt
Manche bleiben bewusst beim Duathlon, etwa bei Mittelohrproblemen, Hautempfindlichkeiten im Wasser oder einfach aus Vorliebe. Das ist eine vollwertige, dauerhafte Entscheidung.
Kurz & praktisch
Laufschuhe und Rad reichen zum Start · Zweiten Lauf im Training üben · Wechsel genauso trainieren wie beim Triathlon · Schwimmkurs offenhalten, aber nicht nötig
Häufige Fragen
Ist Duathlon leichter als Triathlon?
Nicht grundsätzlich – es fehlt nur die Schwimmdisziplin, Rad- und Laufbelastung sind vergleichbar fordernd.
Gibt es Duathlon-Wettkämpfe in der Nähe?
In Österreich und den Nachbarländern gibt es regelmäßig Duathlon-Rennen, oft kombiniert mit Triathlon-Veranstaltungen am selben Wochenende.
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