Ø Pace
– /km
– km/h
Renn-Zeit
–
– km
% CV / VDOT
–
VDOT –
Ø Leistung
– W
– W/kg
Energie
– kcal
– kJ
Hitze-Effekt
– %
+ s/km
Höhenprofil · Pace · Geschwindigkeit
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Renn-Analyse
Aufschlüsselung der Pace-Beeinflussung
| Parameter | Wert | Bewertung |
|---|
Renn-Verteilung (Splits)
Geplante Pace pro 5-km-Abschnitt mit Ermüdung & Steigung
| Abschnitt | Distanz | Ø Pace | Δ Höhe | Zeit |
|---|
🎯 Coach-Empfehlung & Pacing-Tipps
Dynamische Hinweise basierend auf deinen Einstellungen
⚡ Energie-Bilanz & Glykogen-Speicher
Geschätzter Verbrauch über Renn-Dauer · Bonk-Risiko
| Parameter | Wert | Bewertung |
|---|
Bestzeit-Schätzungen für andere Distanzen
Riegel-Formel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06)
| Distanz | Geschätzte Zeit | Pace /km |
|---|
⚠ Hinweis Simulation: Alle Werte sind simuliert auf Basis wissenschaftlicher Modelle
(Minetti 2002, Hoogkamer 2018, Ely 2007, Pugh 1971, Daniels 2014, Frayn 1983, Brooks 1994, Sawka 2007). Die tatsächliche
Renn-Performance hängt von Tagesform, Pacing-Disziplin, Schuh-Verschleiß, Streckenbedingungen, Akklimatisation
und vielen weiteren Faktoren ab. Reale Werte können um ±5–15% abweichen.
Werte ersetzen keine ärztliche oder leistungsdiagnostische Beratung.