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planung
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Du musst keine Erfahrung haben um mit einem Trainingsplan anzufangen. Wir starten dort wo du gerade stehst — mit deinem Alltag, deiner Zeit und deinen Zielen.
Saison 2026 / 2027
Bewerbung offen
Verfügbare Plätze
Wenige Plätze verfügbar · Bewerbungen werden laufend geprüft
Kostenloses Erstgespräch – Jetzt bewerben
Dein Trainer
Triathlon & Laufen → Alex Unger · Radsport & Laufen → Thomas Tichler
Triathlon · Laufen
Alex Unger
- Sportwissenschaftler BSc
- Staatlich geprüfter Triathlontrainer
- Langdistanz Finisher – 8:39h
Alex betreut grundsätzlich Triathlon und Laufen. Individuelle Wünsche werden gerne erfüllt.
Radsport · Laufen
Thomas Tichler
- Sportwissenschaftler BSc
- Eliteradfahrer – Team WSA KTM Graz
Thomas ist spezialisiert auf Radsport und Laufen. Individuelle Wünsche werden gerne erfüllt.
Gesundheit und Leistung sind eine Investition
Professionelles Coaching kostet. Das ist kein Zufall — dahinter stecken Ausbildung, Erfahrung und Zeit. Wer gezielt trainiert, vermeidet Verletzungen, erreicht Ziele schneller und schont langfristig seinen Körper. Das rechnet sich. Ein schlechter Plan kostet dich Monate. Starte jetzt auch du durch und bewirb dich bei uns!
Pakete
Monatlich kündbar — kein Mindestvertrag · Zugang nur über Bewerbung
Einstieg
Bronze
Du hast ein klares Ziel – einen Wettkampf, ein Event. Du brauchst Struktur, aber keinen wöchentlichen Austausch. Bronze gibt dir den Plan, den du brauchst.
- Individueller Trainingsplan (monatlich)
- Analyse + Feedback von Wettkämpfen
- Rücksprache 1x monatlich
89 €
pro Monat
Nur über Bewerbung zugänglich → siehe oben
Meist gebucht
Silber
Du willst mehr als einen Plan – du willst jemanden der mitdenkt. Dein Trainer sieht jede Einheit, gibt Feedback und passt an bevor Probleme entstehen.
- Individueller Trainingsplan (wöchentlich)
- Anpassungen unbegrenzt
- Kraft- und Beweglichkeitstraining inkl.
- Analyse + Feedback Einheiten & Wettkämpfe
- Wettkampfempfehlungen
- Unbegrenzter Kontakt (fair use)
- TrainingPeaks Premium Account inklusive
159 €
pro Monat
Nur über Bewerbung zugänglich → siehe oben
Premium
Gold
Zwei Leistungstests pro Jahr zeigen dir schwarz auf weiß ob du dich entwickelst. Vier Personaltrainings geben dir Technik und Körpergefühl. Für die die es wirklich wissen wollen.
- Alles aus Silber inklusive
- 2x Leistungstest Silber pro Jahr
- 4x Personaltraining pro Jahr
- TrainingPeaks Premium Account inklusive
- Höchste Priorität bei Terminvergabe
249 €
pro Monat
Nur über Bewerbung zugänglich → siehe oben
Wie wir arbeiten
Planung und Kommunikation über TrainingPeaks
TrainingPeaks
Die gesamte Trainingsplanung läuft über TrainingPeaks. Du siehst deine Einheiten direkt in der App, kannst Kommentare hinterlassen und dein Trainer sieht alle Daten aus deinen abgeschlossenen Einheiten. Bei wichtigen oder dringlichen Themen erreichst du uns per E-Mail oder Anruf.
Einstieg
Von der Bewerbung zum ersten Trainingsplan
1
Unverbindliche Bewerbung per E-Mail
Kurze Beschreibung deiner Ziele, deines Alltags und deines Wettkampfkalenders — wir prüfen die Bewerbung und melden uns persönlich
2
Kostenloses Erstgespräch
Mit Alex (Triathlon & Laufen) oder Thomas (Radsport & Laufen) — ca. 30 Minuten, online oder vor Ort in Marchtrenk
3
IST-Stand Erhebung
Empfohlen: Leistungsdiagnostik für individuelle Trainingszonen — im Gold-Paket inklusive
4
Trainingsplan in TrainingPeaks
Erster Plan basierend auf deinen Daten, Zielen und verfügbarer Trainingszeit
5
Laufende Betreuung
Anpassungen, Feedback, Wettkampfvorbereitung — je nach gewähltem Paket
Unsere Grundsätze
Was du von der Zusammenarbeit erwarten kannst
Ehrliche Kommunikation
Feedback auf beiden Seiten — was funktioniert und was nicht.
Gesundheit zuerst
Leistung ja, aber nicht auf Kosten der Gesundheit.
Evidenzbasiert
Trainingsplanung nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Individuell
Kein Standardplan. Dein Training passt zu deinem Leben, nicht umgekehrt.
Häufige Fragen
Klicken zum Aufklappen
Bronze ist ein monatlicher Plan mit einmal monatlicher Rücksprache — ideal wenn du ein klares Event-Ziel hast und selbstständig trainierst. Silber ist wöchentliche Vollbetreuung: dein Trainer sieht jede Einheit, gibt laufend Feedback und passt an. Gold beinhaltet alles aus Silber, dazu 2 Leistungstests und 4 Personaltrainings pro Jahr — für maximale Entwicklung auf Datenbasis.
Alex Unger – Triathlon & Laufen
Alex betreut grundsätzlich Triathlon und Laufen. Als aktiver Triathlet und staatlich geprüfter Triathlontrainer bringt er echte Wettkampferfahrung mit — inklusive Langdistanz-Finish in 8:39h.
Thomas Tichler – Radsport & Laufen
Thomas ist spezialisiert auf Radsport und Laufen. Als aktiver Eliteradfahrer beim Team WSA KTM Graz versteht er Leistungssport aus erster Hand. Individuelle Wünsche werden bei beiden gerne erfüllt — einfach in der Bewerbung angeben.
Nicht zwingend, aber empfohlen. Ohne Diagnostik arbeiten wir mit Schätzwerten für deine Trainingszonen. Mit Diagnostik sind die Zonen individuell gemessen — das macht den Plan deutlich präziser. Im Gold-Paket sind 2 Leistungstests pro Jahr bereits inklusive. Die Diagnostik wird von Alex oder Thomas gemeinsam mit dir durchgeführt.
Der Hauptkanal ist TrainingPeaks — Kommentare direkt bei den Einheiten, dein Trainer sieht alles in Echtzeit. Bei dringenden Themen erreichst du ihn per E-Mail oder Anruf. Regelmäßige Rücksprachen sind je nach Paket fix eingeplant — monatlich bei Bronze, laufend bei Silber und Gold.
Laufen, Rennrad, Mountainbike und Triathlon — von Einsteiger bis ambitioniertem Hobbysportler. Triathlon und Laufen ist die Stärke von Alex Unger, Radsport und Laufen die Stärke von Thomas Tichler. Individuelle Wünsche und Sonderwünsche sprechen wir im Erstgespräch gerne durch.
Nein. Die Pakete sind monatlich kündbar — keine Vertragsbindung. Wir empfehlen mindestens 3 Monate um sichtbare Fortschritte zu erzielen, aber die Entscheidung liegt bei dir.
Saison 2026 / 2027
Wenige Plätze verfügbar · Marchtrenk, Goethestraße 12