Du musst keine Erfahrung haben um mit einem Trainingsplan anzufangen. Wir starten dort wo du gerade stehst — mit deinem Alltag, deiner Zeit und deinen Zielen. Das kostenlose Erstgespräch ist unverbindlich.
Triathlon & Laufen → Alex Unger · Radsport → Thomas Tichler
Triathlon · Laufen
Alex Unger
Sportwissenschaftler BSc
Staatlich geprüfter Triathlontrainer
Langdistanz Finisher – 8:39h
Radsport · Radmarathon
Thomas Tichler
Sportwissenschaftler BSc
Eliteradfahrer – Team WSA KTM Graz
Gesundheit und Leistung sind eine Investition
Professionelles Coaching kostet. Das ist kein Zufall — dahinter stecken Ausbildung, Erfahrung und Zeit. Wer gezielt trainiert, vermeidet Verletzungen, erreicht Ziele schneller und schont langfristig seinen Körper. Das rechnet sich. Ein schlechter Plan kostet dich Monate. Starte jetzt auch du durch und bewirb dich bei uns!
Pakete
Monatlich kündbar — kein Mindestvertrag · Gesundheit und Leistung sind eine Investition, keine Ausgabe
Einstieg
Bronze
Ideal für ein einmaliges Event ohne laufendes Feedback. Du bekommst einen strukturierten Plan und meldest dich bei Bedarf.
Die gesamte Trainingsplanung läuft über TrainingPeaks. Du siehst deine Einheiten direkt in der App, kannst Kommentare hinterlassen und dein Trainer sieht alle Daten aus deinen abgeschlossenen Einheiten. Bei wichtigen oder dringlichen Themen erreichst du uns per WhatsApp oder Anruf.
Einstieg
Von Erstgespräch zum ersten Trainingsplan
1
Kostenloses Erstgespräch
Ziele, Trainingsgeschichte, Alltag, Wettkampfkalender — ca. 30 Minuten
2
IST-Stand Erhebung
Empfohlen: Leistungsdiagnostik für individuelle Trainingszonen — im Gold-Paket inklusive
3
Trainingsplan in TrainingPeaks
Erster Plan basierend auf deinen Daten, Zielen und verfügbarer Trainingszeit
4
Laufende Betreuung
Anpassungen, Feedback, Wettkampfvorbereitung — je nach gewähltem Paket
Unsere Grundsätze
Was du von der Zusammenarbeit erwarten kannst
Ehrliche Kommunikation
Feedback auf beiden Seiten — was funktioniert und was nicht.
Gesundheit zuerst
Leistung ja, aber nicht auf Kosten der Gesundheit.
Evidenzbasiert
Trainingsplanung nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Individuell
Kein Standardplan. Dein Training passt zu deinem Leben, nicht umgekehrt.
Häufige Fragen
Klicken zum Aufklappen
Bronze bietet einen monatlichen Trainingsplan mit einmal monatlicher Rücksprache — ideal für Einsteiger oder Sportler mit klaren Zielen. Silber ist wöchentliche Betreuung mit unbegrenztem Kontakt, laufenden Anpassungen und vollem Feedback. Gold beinhaltet alles aus Silber plus 2x Leistungstest Silber und 4x Personaltraining pro Jahr — für maximale Leistungsentwicklung auf Datenbasis.
Nicht zwingend, aber empfohlen. Ohne Diagnostik arbeiten wir mit Schätzwerten für deine Trainingszonen. Mit Diagnostik sind die Zonen individuell gemessen — das macht den Plan deutlich präziser. Im Gold-Paket sind 2 Leistungstests pro Jahr bereits inklusive.
Der Hauptkanal ist TrainingPeaks — Kommentare direkt bei den Einheiten. Bei wichtigen oder dringlichen Themen per WhatsApp oder Anruf. Regelmäßige Rücksprachen sind je nach Paket fix eingeplant.
Laufen, Rennrad, Mountainbike und Triathlon — von Anfänger bis ambitioniertem Hobbysportler. Für Triathlon und Laufen ist Alex Unger dein Ansprechpartner, für Radsport Thomas Tichler.
Nein. Die Pakete sind monatlich kündbar. Wir empfehlen mindestens 3 Monate um sichtbare Fortschritte zu erzielen, aber es gibt keine vertragliche Bindung.
